La Sophrologie ne s’occupe pas du « pourquoi je vais mal » mais « comment aller mieux ».
La Sophrologie : l'école du positif
C’est une méthode naturelle qui vise à équilibrer le corps et l’esprit en utilisant des techniques simples, utilisables par tous.
La Sophrologie est incontestablement riche d’application car elle est à la fois :
A l’aide d’exercices simples, vous apprendrez notamment à vous relaxer, à gérer votre stress, à gérer vos émotions, à retrouver confiance en vous, à développer votre concentration…et cette liste est loin d’être exhaustive.
``Le cerveau est un auditeur captif de notre corps`` - José Neve
Synthèse réussie entre connaissance orientale et savoir occidental
L’histoire de la Sophrologie est étroitement liée à son fondateur Alfonso Caycedo, né en 1932, Neuropsychiatre et Professeur de Psychiatrie à l’Université de Barcelone.
Constatant la violence des procédés thérapeutiques d’après-guerre pour modifier les états de conscience (comas insuliniques, électrochocs…) il se tourne vers une méthode plus douce…
Science de la conscience en harmonie
Étymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec :
Stricto sensu, la Sophrologie est la science qui étudie la conscience en harmonie.
C’est une méthode naturelle qui vise à équilibrer le corps et l’esprit en utilisant des techniques simples, utilisables par tous.
Schéma synthétique sur les sources et origines de la Sophrologie (Tome 1, Fondements et méthodologies – P.André Chéné)
Rien ne nous prédestinaient à devenir Sophrologues puisque nous  sommes tous deux juristes, diplômés en Droit Privé (Maîtrise et DESS)
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... C'était pour vous dire que j'ai obtenu mon permis de conduire et je vous remercie pour votre aide car la Sophrologie m'a aidé pour le passage de l'examen.