OSER ….

• Mai 03, 2016
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Nous passons la majeure partie de notre temps à nous occuper des autres.

On renonce à ses rêves et même parfois à ses besoins.

Nous pensons aux autres, nous pensons pour les autres !

Jamais nous ne prenons un instant pour nous !

Un instant pour nous mais pourquoi faire ?

N’est-ce pas une perte de temps ou pire une perte d’argent ?

Ne faut- il pas être égoïste pour s’occuper de soi ?

Cette croyance est source d’un extrême sentiment de culpabilité !

Nous sommes tendus à toujours nous occuper des autres et courir pour tout le monde, comme un arc !

Mais si nous tirons trop sur la corde, un jour cette corde casse et ça nous le savons bien !!!

Nous devons être conscients que nous sommes responsables de notre bien-être.

Nous devons veiller à notre équilibre physique, émotionnel, psychique !

Les autres ne le feront pas à notre place.

Mais qu’est-ce que signifie : «  prendre du temps pour soi, prendre soin de soi » ?

C’est s’accorder du temps et les moyens nécessaires pour y arriver

Prendre soin de son corps physique, de son alimentation, de son sommeil …

Aider les autres ne veut pas dire répondre à toutes les demandes et attentes des autres

S’il nous faut bien être en « tension » au travail et même parfois à la maison ; il est urgent d’apprendre à « débrancher »

Le niveau de bien-être d’une personne dépend en partie de sa capacité à prendre soin d’elle c’est-à-dire à prendre du temps pour elle.

Il nous parait utile de reprendre cette citation de BOUDHA :

« votre corps est précieux- il est votre véhicule pour l’éveil. Traitez le avec soin »

Prendre soin de soi, c’est aussi écouter son corps

• Devenir conscient de ce qu’on mange
• Prendre des pauses pour faire le point au lieu d’attendre le burn-out
• Faire de l’exercice physique
• Suivre son intuition
• Se poser des questions et se permettre d’être bien avec soi (même si on n’a pas les réponses, ne pas se blâmer)

C’est aussi prendre le temps de renouer avec nous-mêmes et apprendre à lâcher prise des choses qu’on ne peut pas contrôler

Quand on choisit de faire de la Sophrologie, on comprend que nous devons commencer à changer. Nous devons prendre du temps pour nous ; ce temps n’est pas du temps perdu !

Il est nécessaire même obligatoire à notre bonne santé mentale et sociale.

Nous serons mieux avec nous-mêmes donc mieux avec les autres !!!

Nous faisons attention à ce que nous mangeons, ce que nous pensons … Nous devenons acteur de note vie… nous reprenons le pouvoir !!