En juin, les examens ….
- Mai 29, 2015
- Examens, Non classé
- 0
Que peut apporter la Sophrologie aux élèves ou aux étudiants ?
Le mois de juin est toujours synonyme pour les collégiens, les lycéens ou les étudiants des examens …
Si la préparation mentale est devenue monnaie courante pour les sportifs de haut niveau, le collégien, le lycéen ou l’étudiant pourra lui aussi utiliser avec bonheur les techniques de Sophrologie pour éviter que le stress ne lui fasse perdre tous ses moyens le jour J !
Quel que soit l’enjeu, on se met bien souvent la pression tout seul … la peur de rater le fameux examen nous paralyse.
Et le cortège commence avec les troubles du sommeil, les troubles intestinaux, les difficultés de concentration et de mémorisation … et la liste n’est malheureusement pas exhaustive !
Bien sûr, la Sophrologie ne remplacera jamais le travail personnel, les révisions …
Mais la Sophrologie va être une aide précieuse pour faire face à ces situations difficiles. Elle va permettre au collégien, lycéen ou étudiant d’aborder les examens plus sereinement.
Il est prouvé maintenant que la détente favorise le fonctionnement de la mémoire.
La Sophrologie pourra accompagner la gestion des révisions. Elle facilite la mémorisation et la concentration.
La Sophrologie permettra de se libérer des tensions physiques mais aussi mentales, des peurs et des angoisses. Elle va également permettre d’installer la confiance en soi et d’améliorer le sommeil.
Bien évidemment, à l’idéal, il faut commencer la préparation Sophrologique en amont des examens mais il n’est jamais trop tard pour bien faire….
