La Sophro

• Sep 04, 2018
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Trouver un moment pour soi…

Pendant les vacances, nous nous permettons enfin  de prendre du temps pour nous-mêmes !

Pourquoi ne pas continuer pendant l’année ?

L’exercice de cette rentrée sera justement de trouver chaque jour un instant pour faire une courte pause.

Il nous faut donc réfléchir à s’aménager un moment de récupération.

Ce moment est-il plus facile le soir, le matin, dans la journée ?

Cette courte pause n’est pas du « temps perdu », elle permet :

• de reposer l’esprit
• d’augmenter la concentration et de prendre le temps de se recentrer
• de devenir plus productif
• de prendre du recul
• de se donner de l’espace, d’être à son écoute et de faire de nouvelles découvertes