La Sophro
Nous allons effectuer des automassages au niveau de notre tête pour réveiller l’énergie de notre 1er système
Commencez par frotter les paumes l’une sur l’autre pour réchauffer les mains. N’oubliez pas de les frotter à nouveau entre chaque automassage.
- Frotter le cuir chevelu avec les doigts en griffe d’avant en arrière (apaise et dynamise l’esprit – active également la microcirculation du cuir chevelu)
- Masser le front avec chaque main de gauche à droite et de droite à gauche (permet de garder les idées claires et améliore la réflexion)
- Faire des petits cercles sur les tempes avec son index (à faire également en cas de maux de tête)
- Masser les yeux du centre vers l’extérieur (les yeux sont liés au foie, à la colère et à l’impatience)
- Frotter les ailes du nez avec les index en partant du bas des narines vers le haut (particulièrement recommandé en cas de rhume pour déboucher le nez)
- Frotter les oreilles en mettant les mains sur chaque oreille le pouce et l’index derrière l’oreille, les autres doigts devant – il s’agit de masser la zone devant et derrière chaque oreille (ces mouvements améliorent la qualité du sommeil)
- Masser les oreilles avec les paumes des mains en les retournant (les oreilles sont associées aux reins, à la peur)
- Masser la nuque avec les doigts (Le massage du cou libère les tensions et améliore la circulation énergétique)
