La Sophro

Trouver un moment pour soi…

 

Pendant les vacances, nous nous permettons enfin  de prendre du temps pour nous-mêmes !
Pourquoi ne pas continuer pendant l’année ?
L’exercice de cette rentrée sera justement de trouver chaque jour un instant pour faire une courte pause.
Il nous faut donc réfléchir à s’aménager un moment de récupération.
Ce moment est-il plus facile le soir, le matin, dans la journée ?

 

Cette courte pause n’est pas du « temps perdu », elle permet :

  • de reposer l’esprit
  • d’augmenter la concentration et de prendre le temps de se recentrer
  • de devenir plus productif
  • de prendre du recul
  • de se donner de l’espace, d’être à son écoute et de faire de nouvelles découvertes
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