La Sophro
Au travail, il est parfois difficile de se détendre rapidement …
Ce petit exercice des bâillements devrait vous y aider
En posture assise
Commencer par ouvrir la bouche en permettant à vos mâchoires de se desserrer.
Faites le 3 fois de suite doucement sans forcer
Ces faux bâillements devraient en entrainer des vrais très rapidement… et une sensation de détente
Pourquoi bâiller ?